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早餐:芝士、火腿、低脂酸奶

午餐1:鸡肉,沙拉

午餐2:吞拿鱼、橄榄油、鸡蛋、西红柿

零食:新鲜水果、牛油果土司

晚餐1:新鲜剑鱼、沙拉

晚餐2:牛排、鱿鱼

饮品:水

C罗食谱图片

更新于:2021-06-22 00:47:58

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